jueves, 19 de noviembre de 2015

El fin del comienzo

Con la última jornada de liga española damos el pistoletazo de salida a la nueva temporada (paradójico eh). Nuevos retos y objetivos van de la mano con ella, y parece ser que este año viene bien cargado. Pero bueno, ya habrá tiempo para hablar de eso, de momento comentaremos brevemente el fin de semana.

Se podría decir que no hubo un dominador absoluto en este "Sevilla O-meeting". La media distancia fue dominada de principio a fin por un demoledor Andreu Blanes, que no regaló ni un metro y su alta velocidad y limpia carrera hicieron muy difícil acercarse a él. He aquí un resumen de lo que sucedió el sabado por la mañana: Mapa GPS  -- Resultados

Por la noche nos esperaba un plato para gourmets (Mapa GPS), un divertido sprint que será difícil olvidar. Treinta controles había que afrontar con cautela pero a la vez a toda velocidad, para llevarse el triunfo. Está vez la victoria fue para mi, que a pesar de un error paralelo en el control 22 realicé una carrera muy sólida.  Resultados 

Por último, el broche de esta competición era una "larga" distancia urbana por el casco antiguo de Sevilla. Mas de 13km de concentración, afrontando varios tramos largos de complejidad y zig zageando a toda velocidad por estrechas callejuelas llenas de asiáticos con Reflex. Tras 50 mins de carrera y estando el top3 a menos de 1min, la victoria fue para un corredor del norte que ha vuelto a mostrarnos destellos de calidad. Mapa GPS - Resultados.

Esta semana hemos seguido con lo nuestro: Unos ricos intervals por aquí, unas salidas en masa bomba vs noruegos por allá, postureo en el palacio real, octopussy y mucho más.


Ahora toca una época invisible, la parte dura del año en la que nos centraremos más en entrenar que en competir. No se ve, pero no por ello deja de ser importante. Nunca olvidaré las palabras de TG: "It's in winter that you win the upcoming summer medals".

martes, 10 de noviembre de 2015

Costera Jorge Perico

Este fin de semana empezábamos oficialmente la temporada 2016. Antonio después de volver de Noruega tuvo una semana de vacaciones y yo, tras recaer de los problemas de aductores parece que ya vuelvo a coger el ritmo otra vez.
Para esta inauguración de la temporada teníamos preparado el Campeonato Autonómico de Sprint, en una urbanización de La Marina, muy cerca del mapa de Guardamar. Fue una carrera interesante, con muchas posibilidades y en la que había que estar atento de principio a fin. Por mi parte hice una buena carrera salvo un par de errores en los que se me fueron 15" en cada uno. Antonio tuvo también un par de fallos que, aunque perdió un poco más de tiempo, le permitieron ganar la carrera por 11" ya que su velocidad fue más alta y al final eso fue lo que marcó la diferencia.
Aquí podéis ver el track de los dos juntos:  3drerun

Buenas sensaciones en este inicio de temporada en el que los Bomba volveremos a juntarnos  y en la que esperamos dar otro paso adelante. De momento, y con el cambio de hora, es momento de orientación nocturna. Esta semana ya se planea un entrenamiento con una buena participación: Roger, Antonio, yo y dos noruegos del Halden (mas posibles incorporaciones de última hora), alguien da mas??
Como dirían por aquí en Murcia #MeGustaDeNoche

Por último, los días que podemos aprovechamos también para hacer rodajes con la bici y con esto del Strava, nos picamos para conseguir los records en algunos segmentos. Pero parece que con la bici nos cuesta más que corriendo https://www.strava.com/activities/428024704

martes, 3 de noviembre de 2015

Por qué somos como somos?

A veces me pregunto por qué somos así en orientación. Por qué no conseguimos despegar como han hecho otros deportes como el triatlón hace unos años, las carreras de montaña o los trails y ultra trails. A veces me pregunto, también, por qué las marcas no se interesan en nuestro deporte. Hay otras veces que me pregunto por qué en orientación no hay espectáculo.
Poco a poco vamos avanzando. Un poco mas de gente, alguna marca nueva, un poco de espectáculo...de verdad?
Cuando se me ocurrió, hace algunos años, preguntarle al que ha sido el máximo referente nacional desde hace más de diez años en España por las veces que le han invitado a una carrera de orientación en el territorio patrio, su sonrisa fue tan grande como mi sorpresa. Creo recordar que la respuesta fue una. Me imagino a Kilian Jornet haciendo cola para recoger su dorsal y su chip en una carrera a la que se inscribió quince minutos antes de que cerraran la inscripción porque no estaba seguro de que pudiese ir, y los 18€ de inscripción no los quería malgastar, cuando llegando a la mesa donde se despachan los dorsales escucha: nombre? Quizás ese mismo podría ser Gomez Noya que su club le olvidó al hacer la inscripción y ahora, fuera de plazo, envía un email a la organización para ver si le pueden inscribir aunque sea pagando un recargo.
Quizás no sea culpa de Roger querer llevar la orientación a otro nivel en este país y quizás solo buscaba la satisfacción personal de estar en las finales de los mundiales. Quizás tampoco sea su culpa que ahora nosotros queramos coger su testigo y seguir adelante. Quizás solo sea que este deporte es familiar, quizás la gente lo práctica porque nadie les ve en el bosque y porque cuando llegan a meta nadie sabe si han ganado, han sido cuartos o si se han retirado. Quizás a un organizador le interesa mas que vaya un H-35B que el mejor junior de la selección, ya que el veterano paga mas cuota que el junior. Quizás se traen entrenadores daneses, checos, noruegos para que nos den charlas de como se organizan las selecciones en aquellos países y se nos caiga la baba admirándolos, mientras a diez metros se rechazan propuestas como que los mejores del ranking de la liga española no paguen inscripción el siguiente año.

miércoles, 21 de octubre de 2015

¿Qué hay de nuevo viejo?

Después de un WOC en el que las cosas no salieron demasiado bien, hemos seguido con las zapatillas  de orientación (y de sky runner) puestas, he aquí un "Stor" resumen:


-Skaala uphill, 1819 desnivel 8'2km, una de las carreras de montaña más duras y a la vez bonitas que he corrido, no paraba de mirar el Suunto y el desnivel parecía que no se movía, 1h21 subiendo sin descanso alguno. Durísimo, pero repetiría (aunque fuese lo contrario a lo que dije al terminar). Gran experiencia  correr contra Killian J. y otros tops- Resultados

-Mítica carrera en Halden. Subir a la fortaleza desde la plaza principal, 120 desnivel-800 metros. Me encuentro fuerte ese día y consigo vencer a los miembros de la selección finlandesa de orientación que estaban por aquí entrenando. Además establezco un nuevo record de la prueba, arrebatándoselo a una leyenda como E.Wingsted, ¡Parece que he encontrado mi distancia en el mundo del skyrunning XD! 3'28" - Noticia

-Cultura Sprint en Amberes (Bélgica). Gracias al hospedaje de la familia Franssen-Serrallonga, amigos y una magnífica organización, pude disfrutar de 3 magníficos sprints callejeando en esta bonita ciudad. Productivo fin de semana en el que además subí al cajón del 5º puesto y con el mallot verde (Suma de tiempos de un control en cada carrera + de la 100 a meta). Pensando ya en WOC Stromstad 2016.

Cto de Noruega Larga,  Media y Relevos en Trondheim. No mucho que decir. La larga me rajé por su dureza. La Meda Q tuve pequeños fallos y me quede muy cerca de la final(MAPA). Y el relevo, en primera posta equipo 5 no fue mal, llegando con Emil (equipo 1) cerca de los primeros y finalmente acabando los 25º(MAPA). Terreno espectacular. Resultados

-Cto de Noruega de Nocturna. La noche me confunde, terreno muy técnico (más de lo que parece en el MAPA), además, la lluvia lo hizo todavía más complicado, todo estaba mojadísimo, los caminos eran rios, los ríos eran lagos, en fin... Mi actuación fue bastante decente al principio, hasta que empiezo a hacer de las mías como cuando corría H-18, y a dar vueltas y vueltas cerca del control, sin entender nada. Suceso que ocurre en varias ocasiones, también cerca del final, pero esta vez el frío se apodera de mi, y al llevar cerca de 2horas en el bosque y con miedo a que se apague el frontal, decido abandonar a falta de 2 controles :/ . Al descargar me doy cuenta de que había picado una mal. Antonio MP vol. 21905

-Oslo Bratteste es la definición de subir una pista de ski, sin más. 407desnivel 2'7km. Más de 4000 corredores disfrutaron de este evento, y yo no fui menos. Buen ambiente runner y gran nivel, con numerosos campeones olímpicos de sky participando, y atletistas, como el vencedor, que venía del Mundial de Pekin, con 13.11 en el 5km. Termino 5º (3º de mi categoría), contento pero muuy mareado :/ Resultados

-25manna. Tras una magnífica prueba de selección por mi parte, conseguí meterme en el 1º equipo (de los 3 que llevábamos). Confían en mi y deciden ponerme 1º posta. Muy nervioso porque sé que este relevo es importante para el club, consigo hacer una carrera bastante limpia, excepto 1 error de 1min donde pierdo el grupo de cabeza y no los vuelvo a ver más(MAPA). Llego encabezando el segundo grupo, y a continuación, mis compañeros comienzan a escalar posiciones hasta liderar la prueba en las últimas postas, y en un emocionante final, conseguimos llevarnos la victoria por menos de 1min. Muuuuy contento de poder haber sido participe de este triunfo (Resultados) Al día siguiente, 25mannakorten, donde corro H-21Elite2 (por el exceso de gente), pero no me importa. Salgo sin presión, contento del dia anterior y a disfrutar. Termino 4º a 30" del Lead (resultados - MAPA)

-Blodslitet. Prestigiosa ultralarga de orientación en Noruega, salida en masa y con forking. La categoría H-E constaba de 24km, pero Andreu y yo decidimos no morir en el intento y correr 9km en la H-Open junto a 130 corredores más. El bosque era una pasada, simplemente había una mariposa en esta categoría para dispersarnos, parece ser que mi "Ala" fue más rápida, y corrí junto a 5 orientadores el resto de la carrera, atacándonos constantemente, pero imposible escaparse, por lo que nos la jugamos en un emocionante sprint final ;) (MAPAResultados).

El tren parece que está llegando a su destino final, en 10 días volveré a mis orígenes semidesérticos, pero con suerte, y si todo va bien, espero volver el año que viene unos meses más. Es curioso ver el antes y después de muchos entrenamientos, lo que he mejorado por aquí arriba (aunque a veces no lo parezca). En Iddefjordsfjella fue el mapa donde participé en mi primera carrera cuando llegué en Diciembre, me sacaron 30mins si no recuerdo mal. Mismo mapa en el que la semana pasada hicimos un entrenamiento nocturno salida en masa y con forking, y de ser último vagón meses atrás a controlar la máquinaria en muchas ocasiones Onsdagnatt

Como podéis ver, seguimos igual de niños bomba:

miércoles, 22 de julio de 2015

Tick Tack

Muchos acontecimientos ocurrieron el pasado mes de Julio a un Bomba por tierras escandinavas, por lo tanto, y debido a que mi inspiración bloggera no está en sus highlights, he decidido hacer un randomerizo vídeo de las mejores imágenes que he podido conseguir.



¿Y ahora qué?

Pues exactamente en 1 semana partiremos de nuevo hacia Escocia para afrontar el gran objetivo de la temporada, el Mundial Absoluto de Orientación. ¿De nuevo?
Sí, algunos miembros de la selección tuvimos la oportunidad de pisar las tierras de W.Wallace durante unos días, comer fish and chips y medirnos con algunos ToP's que al parecer no salen de allí. Campo de entrenamiento muy productivo, sabiendo lo que nos espera:



Mientras tanto seguimos ultimando preparativos para llegar in the best shape, y pese a que la gran gran mayoría de orientadores locales han emigrado a diferentes O-competiciones por todo el territorio europeo, siempre queda gente con la que remar: Unas series de mil acabando tirado en el suelo y sin aliento con Magne D, unos tricky y duros trazados en bosque cortesía de Olav L, e incluso callejear con Tiago Aires a toda velocidad por Halden city para conservar el sprinter que todos (Sí, todos) llevamos dentro.

Tick tack, el reloj ha empezado a sonar, 9 días para la carrera clasificatoria de Sprint.

¿Te lo vas a perder? Yo no. 

jueves, 18 de junio de 2015

La suerte de los días bonitos

Hay veces que la suerte se alinea con tu vida y se van encadenando una serie de eventos que, unidos, van haciendo de una temporada algo bonito y motivante.

El pasado mes de mayo vine aquí, a Suecia, una semana antes del 10mila. La temporada no estaba siendo la mejor, ya que desde enero hasta marzo había arrastrado una lesión que no me estaba dejando entrenar y competir como me hubiese gustado y que, además, me dejó fuera de las pruebas de bosque para el WOC.

La temporada había tomado una nueva dimensión y realmente no sabía como llegaba a esta competición pero lo que si sabía era que estaría en el segundo equipo. Durante los entrenamientos previos sorprendí a muchos de mis compañeros, e incluso a mi mismo, haciendo una gran orientación nocturna y mostrando un estado de forma bastante por encima de lo que pensaba en aquel momento.
El trabajo de todo el año parecía que funcionaba y, con la ayuda de  la suerte, me tocó correr la Long Night con el segundo equipo, y digo suerte porque tuve la oportunidad de salir unos segundos detrás de Kratov, con la misión de salir a cogerlo...y el resto de la historia ya la conocéis:
La verdad que fue una experiencia fantástica, corriendo detrás de un corredor con esa calidad y con tantos otros que luchaban por conseguir buenas posiciones y no perder el tren. La suerte quiso, otra vez, que al final del trayecto mi posición fuese buena y tuviese esa oportunidad que no quise dejar escapar, y poder entrar primero en una posta tan mítica como lo es la Long Night.

Por suerte, la casualidad quiso que en esa semana probara los nuevos frontales del SNO de la marca Mila, frontal que no quise soltar hasta después de la carrera. La verdad que me sentía muy cómodo con el y quise utilizarlo siempre que fuera posible, cosa que hizo que tras la entrevista que hacen al primero de cada posta, la gente de Mila se pusiese en contacto conmigo. Otra vez la suerte, hizo que estos estuviesen pensando en abrir sus mercados hacia el sur y en febrero estuvieran en el Pom y hablaran con Tienda De Orientación, y que, además, estos les hicieran un pedido poco después.

El resultado final es que, después de un par de encuentros estos días en los que he vuelto a estar en Suecia entrenando, hemos llegado a un acuerdo y Mila será mi nuevo sponsor. La verdad es que cuando la suerte se pone de cara y tienes la oportunidad de llevar como sponsor el material que llevarías si tuvieses que elegir entre todos los del mercado, dan ganas de decirle a la gente que lo pruebe, que se verá en otra dimensión de orientación nocturna y que las ganas de hacer orientación cuando el sol se esconde aumentarán de manera exponencial.

Ahora, ya preparando la maleta para volver a España y encarar el tramo final de la temporada hacia el WOC me digo: Ojala la suerte sea fruto del trabajo que estamos realizando y todo siga por el mismo camino.


PD: Existe la oportunidad de probar los frontales en una carrera o entreno, solo tenéis que acercaros a la Tienda De Orientación. En su twitter podéis ver en que carreras estarán.

jueves, 4 de junio de 2015

WolrdCup 2015 Larga

Cruzar un río en el que el agua te llega hasta el pecho, estar todo un largo tramo (Hacia la 2) pensando como ejecutar el siguiente decisivo (número 6) y cambiar tu decisión segundos antes (para peor), resbalarte por un cortado, quedarte varios segundos sin respiración y que te salga una extraña bola (literalmente) en el brazo que no puedes dejar de mirar, mientras piensas reiteradamente, debería continuar? Pues claro, es tu primera World Cup Long que acabarás.



Así es, he tenido la suerte de poder disfrutar de una de esas largas que, pese a que el resultado no acompañe, te dejan un buen sabor de boca. Tú a solas con el mapa durante todo el recorrido, avanzando por un terreno exigente y salvaje mientras vas desafiando tramos de gran complejidad. Esas carreras en las que no te queda energía, pero sigues ahí, peleando y avanzando, 1h56min de sufrimiento (y disfrute), que al acabar no puedes ni caminar, pero sin duda repetirías, de esas largas (largas) que tanto echas de menos en tu país y te hacen realmente sentirte un  LongDistanceRunner.


Analizando la carrera, veo que me dejo algo de tiempo ejecutando y atacando controles, pero sobretodo eligiendo algunas elecciones de ruta. Finalizo en 73º posición, para muchos puede parecer un desastre, para mi no, sin duda, la carrera con más nivel que he corrido y estoy  contento con mi actuación. Sé que tengo mucho margen de mejora en esta distancia que no es mi fuerte (de momento), trabajaré duro para dar más guerra en el mundial.
Ahora a descansar (que realmente lo necesito), y prepararse para el fin de semana (Sábado sprint, Domingo Media).

Resultados

Mapa con mi ruta

lunes, 4 de mayo de 2015

"Tamos" ahí

Hay veces que las cosas no salen como planeas o como te gustarían, pero no por eso hay que rendirse, ni mucho menos.

Después de un gran CEO volví a mi "hogar", ya se podía notar esa sensación pre-10mila: Reuniones, entrenamientos específicos, conversaciones, compañeros en gran estado de forma y mucho más. Durante los varios test (se puede decir que más de 5) diurnos y nocturnos, salidas en masa y de forma individual para decidir el equipo, fallos y más fallos eran el pan de cada día en mi menú, alguna actuación decente, pero en general, carreras mediocres con uno o varios errores gordos.


El nivel y la demanda es muy alta, y para estar en el primer equipo, a parte de ser capaz de poder realizar buenas carreras hay que demostrar estabilidad, regularidad y seguridad, aspectos que he echado en falta durante estas últimas semanas. Finalmente, recibo la noticia de que no estoy en el primer equipo, cosa que no me sorprende, pero siempre quedaba una pequeña esperanza, "¿Y si entro?". Pues no, no ha podido ser, un poco de decepción conmigo mismo, sé que el nivel es de locos y entrar en el primer equipo de uno de los mejores clubs del mundo no está al alcance de todos, pero creo que podría haberme exprimido y afrontado mejor esta recta final. 

No puedo decir los equipos todavía (It's secret), obviamente el primer equipo estará luchando por las primeras posiciones, pero os puede asegurar que el segundo también será muy muy competitivo y tenemos grandes expectativas, en mi caso, voy a correr la décima y última posta (17,5km-la más larga), así que a ver si estamos a la altura.

Start will be at: 21:30

Leg
1 13,0 km Dusk/Night
2 10,5 km Night
3 16,5 km Straight Night
4 8,5 km Night
5 11,0 km Night
6 7,5 km Straight Night
7 10,5 km Dawn/Day
8 12,5 km Day
9 8,5 km Straight Day
10 17,5 km Day

Qué ganas de 10mila, creo que el top10 va a estar muy abierto y puede pasar de todo, muchos equipos han reforzado sus artillerías para estar en los más alto, pero siempre hay sorpresas. También tengo especial ilusión en ver a los nuestros, a los de "casa",  defendiendo los colores de sus respectivos clubes en tierras escandinavas, curiosamente estamos bien repartidos(Södertaljë, Kristiansand, Umea, Eksjö, Orebrö, Hakarpspojkarna, etc.). 
Como dato, estoy de reserva para el primer equipo, pero espero que no haya ninguna baja, creo que lo harán genial, seguramente mejor que cocinar ;-)